segunda-feira, 15 de fevereiro de 2016

Sopa Detox - Pra perder peso e desintoxicar

O assunto hoje é Sopa Detox. A gente ouve muito falar em sucos detox, mas você também pode preparar sopas para desintoxicar seu organismo e ajudar na dieta de emagrecimento. Vamos entender um pouco mais sobre as sopas detox.

Como você deve fazer a sopa detox

Para preparar a sopa detox você deve escolher ingredientes frescos e variados, assim você terá várias vitaminas e minerais no seu prato. Evite os industrializados. Faça sempre sopa fresca ou congele.

Os ingredientes mais usados em sopa detox são:

Couve
Cenoura
Cebola
Aipo
Espinafre
Salsinha
repolho
pepino
Brócolis
entre outros.

Esses alimentos tem poucas calorias e são ricos em vitaminas.




Algumas pessoas fazem sopa detox e tomam durante sete dias no máximo, mais que isso pode ser prejudicial à saúde. Para acompanhar a sopa , se você tomar durante sete dias, você pode comer frango sem pele, carne magra, frutas, batatas e saladas cruas, tudo sempre em pequenas quantidades.

Se seu objetivo é só desintoxicar o seu organismo, prepare a sopa e tome durante 1 dia, somente a sopa. É super leve e você vai se sentir muito bem.

A sopa detox traz muita fibra pra seu intestino e faz ele funcionar muito melhor, você também vai ter muita vitamina C, A, Complexo B e muito mais. Faça com azeite extra virgem que dá sabor e faz bem.

Espero ter ajudado com essas informações, continue com a gente nas redes sociais.

Beijos e até a próxima!!!






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