segunda-feira, 28 de dezembro de 2015

Alimentação Saudável - Smoothies refrescantes e nutritivos

Olá!

Hoje quero trazer uma receita maravilhosa e que é ideal para esse calorão que estamos passando (pelo menos aqui no Rio de Janeiro), tá muito quente , e o que a gente mais quer é se refrescar de alguma forma.

A dica de hoje é uma receita de smoothie bem saboroso e refrescante, além disso você ainda vai dar uma força ao seu organismo fazendo esse smoothie com frutas e verduras frescas, que podem ser congeladas para ficar mais refrescante ainda.

Pensando em uma alimentação mais saudável, lembre-se que se você tomar um suco assim, bem nutritivo, em jejum, você estará consumindo uma dose ótima em vitaminas e em jejum o seu organismo consegue absorver muito mais esses nutrientes.

Vamos às receitas:

Smoothie de Melancia

Coloque uma fatia grande de melancia cortada  no freezer e deixe lá até quase congelar. Depois bata no liquidificador com suco de 1 limão e meia maçã picada. Se conseguir, não adoce. Se quiser muito adoçar, adoce com mel.
Pode acrescentar gelo e bater mais um pouco, quanto mais gelado, mais cremoso. É muito nutritivo e gostoso.

Smoothie Verde

Coloque no freezer 1 kiwi picadinho e deixe congelar, depois coloque no liquidificador o kiwi congelado, suco de 1 limão e 01 folha de couve, bata bem batido, pode acrescentar gelo e de preferência, não use açúcar branco. Assim ele fica muito nutritivo, ótimo como detox.

Honeydew-kiwis Smoothie

Espero que você experimente nossas receitinhas e depois conta pra gente o que achou e como você tem feito para ter mais saúde. Ah, lembrando que toda semana temos dicas de reeducação alimentar, receitas fáceis e dicas de alimentação saudável, não deixe de nos visitar, ok?

Um grande beijo e até a próxima!!!

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