segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Molho light para suas saladas

Olá!

Hoje é dia de conversarmos um pouquinho sobre alimentação saudável ou um pouco mais saudável, rs

Separei hoje uma receitinha toda especial, que é um molho feito com iogurte, assim ele fica mais leve, menos calórico, enfim, mais saudável.
Saiba que quando a gente prepara uma salada, o molho que a gente usa faz toda diferença, se usarmos um molho muito gorduroso e com muitas calorias, a salada deixa de ser uma aliada para a perda de peso ou para uma vida saudável.

1 - Molho de iogurte com ervas

100g de iogurte natural
suco de meio limão
1 pitada de sal
cebolinha picada
salsa picada
1 pitada de orégano

É só misturar tudo num pote e guardar na geladeira até a hora de servir. Experimente!

2 - Molho de iogurte com hortelã

1 pote de iogurte natural
1 pitada de sal
folhinhas de hortelã picada ( a gosto )
suco de meio limão
1 colher de sopa de azeite

É só misturar tudo. É ótimo pra qualquer tipo de salada, folhas ou legumes.





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