segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015

Alimentos saudáveis e funcionais - Óleo de Gergelim

Hoje é o dia de saber um pouco mais sobre um alimento que nos traz muitos benefícios. Vamos falar do óleo de gergelim. Ele foi o escolhido de hoje porque no fim de janeiro eu estive num evento onde experimentei um prato típico da Coréia do Sul e foi feito com óleo de gergelim, eu amei, é muito saboroso. Então resolvi pesquisar um pouco sobre ele e o que esse óleo de gergelim tem de bom pra nossa saúde.

oleo-de-gergelim

Vamos aos benefícios:

Para os cabelos ele pode escurecer a cor, protege contra a queda e é anti- bacteriano, protegendo seu couro cabeludo.

Para a pele o óleo de gergelim melhora a elasticidade, a suavidade, protege contra fungos e bactérias na pele.

Ele traz benefícios também ao coração, mantém o sistema equilibrado e os níveis do colesterol baixos.

O óleo possui cálcio, zinco e cobre. Com isso é ótimo para os ossos e para prevenir a osteoporose.

Traz também benefícios ao cérebro, melhorando o humor e tratando assim depressão e ansiedade.

É usado também na saúde bucal, eliminando as bactérias dos dentes (placas). Usa em bochechos e cospe em seguida.

É anti- inflamatório natural, previne câncer de cólon.

Você pode usar o óleo para refogar legumes, para temperar saladas e fazer pratos quentes também. Só tome cuidado com a quantidade pois tem o sabor forte.

São muitos benefícios não é mesmo. O óleo de gergelim é encontrado em embalagens de vários tamanhos e preços também variados.

Um grande beijo e até a próxima!

3 comentários:

  1. São tantos benefícios que muitos trocam esses alimentos naturais por pílulas.Dá para acreditar? Bjokass
    www.belasebellas.com

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  2. Nunca experimentei esse ta aí uma boa dica para eu fazer, obrigada bjs
    www.antestardedoquenunca1.blogspot.com

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  3. Não conhecia esse óleo, mas deve ser ótimo mesmo!
    Adorei as dicas e seu blog é lindo flor, ganhou uma seguidora nova :D
    Beijos!
    http://www.algumasprimaveras.com.br/

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