segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Segunda saudável - Recheios para tapioca

Olá!
Hoje é dia de dicas saudáveis e quero compartilhar com você alguns tipos de recheio que eu gosto de colocar na tapioca.

Primeiramente; quero dizer que a tapioca contém vitamina K, ferro , cálcio e Cobre.  É bom para reduzir o colesterol, prevenir o diabetes, é bom para os



 ossos, melhora a digestão e é boa pra saúde do coração. Que beleza!  E eu adoro!

Os recheios são super variados e você pode ir testando cada um deles para saber o seu preferido.
Veja os recheios que eu mais uso na minha tapioca.

Banana com canela e açúcar mascavo
Faça sua tapioca com de costume, corte rodelas de banana dágua, coloque em cima da tapioca, polvilhe com canela e o açúcar. Dobre a tapioca ao meio e deixe esquentar mais um pouco. Retire do fogo e sirva em seguida.
(Foto: Divulgação)


Queijo branco
Faça sua tapioca e coloque fatias de queijo branco, se desejar polvilhe orégano. Sirva em seguida.
(Foto: Divulgação)


Ricota com orégano e requeijão ligth
Faça sua tapioca. A parte , misture a ricota com um pouquinho de requeijão, só a quantidade para dar liga e acrescente o orégano. Coloque na tapioca e dobre ao meio.
 (Foto: Divulgação. )
 

Esses são os meus recheios favoritos. Se você também curte uma tapioca e tem recheios diferentes desses, mande pra mim. Amo experimentar! Me conta, ok?
Um grande beijo e até a próxima!

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