segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Alimentos saudáveis e seus benefícios - Limão

Olá!
Hoje é mais um dia em que falamos sobre um alimento saudável e seus benefícios para nossa saúde. O escolhido da semana é o limão. Acho que todos gostam de limão e usam o limão no seu dia a dia. Ele tem várias propriedades importantes pra nós. Seja num doce, no tempero ou



suco, o limão é muito bem vindo.
Vamos saber , de uma forma bem clara, o porquê você deve consumir o limão.



O limão é rico em vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais (ferro, cálcio e fósforo )
Cada 100gr de limão tem apenas 25 calorias.

O limão tem poder adstringente, cicatrizante, clareador e antibiótico. Tem muitas formas de utilizá-lo. Com tempero nas carnes, a deixam mais leves e de fácil digestão. 



Algumas receitinhas fáceis pra você usar em benefício da sua pele:

Misture limão, tomate e pepino, bata no liquidificador até ficar uma pasta. Aplique no seu rosto , deixe uns 15 minutos e retire com água morna ( nunca água quente ). Isso ajuda e clarear manchas na pele e deixar sua pele com um brilho incrível.
Importante: Sempre que utilizar limão na pele, NUNCA se exponha ao sol, pois ficaram mais manchadas ainda.

Misture limão e mel e passe na pele, deixe uns 15 minutos e retire com água morna ( nunca água quente ). Deixará sua pele bonita e ajuda na cicatrização de espinhas e acnes.

Beba, em jejum, 01 copo de água com suco e meio limão e mel. Todos os dias e você verá uma melhora na sua pele.


É isso aí meus amores. Uma ótima semana, bjs e até a próxima!

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