segunda-feira, 22 de setembro de 2014

Alimento Saudável da semana - Granola

Hoje estamos aqui novamente pra falar de um alimento maravilhoso e com muitos benefícios para a saúde. O escolhido dessa semana é a granola.







Veja seus nutrientes:

  1. Quantidade por 100 gramas
    Calorias 471
  2. Lípido 20 g
    Gordura saturada 2,4 g
    Gordura poliinsaturada 12 g
    Gordura monoinsaturada 4,4 g
    Colesterol 0 mg
    Sódio 294 mg
    Potássio 336 mg
    Carboidrato 64 g
    Fibra dietética 5 g
    Açúcar 29 g
    Proteína 10 g
    Vitamina A33 IUVitamina C0,9 mg
    Cálcio61 mgFerro3 mg
    Vitamina D0 IUVitamina B60,1 mg
    Vitamina B120 µgMagnésio97 mg
  3. Eu tenho consumido regularmente, gosto de misturar no iogurte, vitaminas, banana e no açaí. A última que consumi, na minha opinião é a mais gostosa. Eu amei, fica super crocante mesmo misturando aos líquidos. É da marca  Trio possui na sua composição colágeno, quinoa e açaí. 

    Veja:





Essa é a dica saudável da semana.
Beijos e até a próxima!

2 comentários:

  1. amiga, eu gosto até de granola pura. beijins! Cláudia Freitas - Maricá - RJ

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